步骤一

揉鼻软骨

双手食指放在鼻头两侧，揉捏鼻软骨，坚持1分钟，早中晚各一次；

步骤二

按揉人中

用手指按揉人中，坚持1分钟，早中晚各一次；

步骤三

敲鼻根

双手食指弯曲，用指关节敲鼻根100下，早晚各一次；

步骤四

使用美鼻夹

每晚使用美鼻夹3次，每次不超过15分钟，两次之间间隔20分钟。

结束